COVID-19 ئۆيدە سىناق قىلالايدىغان بىردىنبىر شەرت ئەمەس

بۇ كۈنلەردە ، سىز نەق مەيداندا ياكى ئۆيدە سىزگە COVID-19 سىنىقى ئېلىپ يۈرمەي تۇرۇپ ، نيۇ-يوركنىڭ كوچا بۇلۇڭىدا بولالمايسىز. ياتاق ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكىدىن تەكشۈرەلەيسىز. يېمەكلىككە بولغان سەزگۈرلۈكتىن ھورمون سەۋىيىسىگىچە ، تېخىمۇ ياخشى سوئال بولۇشى مۇمكىن: بۇ كۈنلەردە ئۆزىڭىزنى نېمە تەكشۈرەلمەيسىز؟ ئەمما ساغلاملىققا مۇناسىۋەتلىك سىناقلار ناھايىتى مۇرەككەپلىشىپ كېتىشى مۇمكىن ، بولۇپمۇ سىز بىر تەرەپ قىلغاندا قان ، شۆلگەي ، تەجرىبىخانا نەتىجىسى ۋە كۆپ باسقۇچلۇق كۆرسەتمىلەر.
ئۆزىڭىز ھەققىدە قانچىلىك بىلىسىز؟ بۇ ئۇچۇرلار قانچىلىك توغرا؟ بەزى پەرەزلەرنى بۇ جەرياندىن چىقىرىپ تاشلاشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ، بىز ئائىلىدە ئوخشىمايدىغان ئۈچ خىل سىناقنى سىناپ بېقىشنى قارار قىلدۇق. بىز زاپچاس زاكاز قىلدۇق ، سىناق ئېلىپ باردۇق ، ئەۋرىشكە قايتۇردۇق ، ھەمدە بىزنىڭ نەتىجىمىزنى تاپشۇرۇۋالدۇق. ھەر بىر سىناقنىڭ جەريانى ئۆزگىچە ، ئەمما بىر نەرسە ئوخشاش - نەتىجىدە بىزنىڭ بەدىنىمىزنى ئاسراش ئۇسۇلىمىزنى قايتا تەكشۈرۈشىمىزگە سەۋەب بولدى.
بولىدۇ ، شۇڭا بەزىلىرىمىز COVID-19 بىلەن يۇقۇملانغاندىن بۇيان سەل سۇسلۇق ھېس قىلىپ ، مېڭە تۇمانلىرى ئالامەتلىرىنى باشتىن كەچۈردۇق ، بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك COVID-19 ئالامىتى. Empower DX نىڭ روھىي ھاياتىي كۈچى DX زاپچاسلىرى چوقۇم سىناپ بېقىشى كېرەك. بۇ سىناق زاپچاسلىرى ئالاھىدە ھورمون ، ئوزۇقلۇق ۋە ئانتىتېلانىڭ دەرىجىسىنى ئۆلچەش ئارقىلىق «روھىي ھاياتىي كۈچىڭىزنى چۈشىنىش» ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. نەتىجىدە سىزنىڭ ساغلاملىقىڭىز ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. سىناق پارچە سېتىلىش باھاسى 199 دوللار ، FSA ياكى HAS كارتىڭىز بىلەن سېتىۋالسىڭىزمۇ بولىدۇ.
جەريان: شىركەت تور بېكىتى ئارقىلىق سىناق زاپچاسلىرىنى زاكاز قىلىپ تەخمىنەن بىر ھەپتە ئۆتكەندىن كېيىن ، بۇ خەت بارلىق كېرەكلىك بۇيۇملار (ئېغىز چايقاش ، قاچا ، بەلۋاغ ياردىمى ۋە بارماق تاياقچىسى) ۋە قايتۇرۇش توشۇش بەلگىسى بىلەن تولدۇرۇلغان. شىركەت سىزدىن ئۇنىڭ ئەپىنى چۈشۈرۈپ ، قورال قوراللىرىڭىزنى تىزىملىتىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ ، بۇنداق بولغاندا ئۇنى قايتا ئەۋەتسىڭىز ، نەتىجىڭىز ئاپتوماتىك ھالدا ھېساباتىڭىزغا ئۇلىنىدۇ.
ئېغىز بوشلۇقى ئاسان. سىز پەقەت مەڭزىڭىزنىڭ ئىچىنى پاختا بىلەن سۈرتسىڭىز ، لۆڭگىنى تۇرۇبىدا تۇتۇپ تۇرۇڭ ، ئىش تامام. ئۇنىڭدىن كېيىن ، قان ئالىدىغان ۋاقىت كەلدى - مەنىسى. سىزگە بارمىقىڭىزنى سانجىپ قاچا تولدۇرۇشقا بۇيرۇلدى. قەلەم دوپپىسىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى) قان بىلەن. ھەقىقەت. ئۇلار ئەڭ ياخشى قان ئېلىش توغرىسىدا تەكلىپ بېرىدۇ ، شەربەتلىرىڭىزنى ئاققۇزۇش ئۈچۈن جەينەك ياساشقا ئوخشاش. ھەي ، قانداقلا بولمىسۇن ، شۇنداقمۇ؟ شىركەت بۇ بولاقنى ئەۋەتىپ بېرىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىدۇ. شۇ كۈنى سىز ئەۋرىشكە توپلايسىز. (بۇ ياخشى ، چۈنكى ئۆي ئەتراپىدىكى قان بوتۇلكىلارنى كىم خالايدۇ؟)
نەتىجە: سىناق زاپچاسلىرىڭىزنى ئەۋەتكەن كۈندىن باشلاپ بىر ھەپتىدىن كۆپرەك ۋاقىتتىن كېيىن ، نەتىجە خەت ساندۇقىڭىزغا يەتكۈزۈلىدۇ. قۇۋۋەت DX نەتىجىسى بىۋاسىتە سىناق ئېلىپ بارغان تەجرىبىخانىدىن ۋە ئۇنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان يېتەكچىدىن كېلىدۇ. ھاياتىي كۈچكە تولغان DX يۈرۈشلۈك قالقانسىمان بەز (ھورمون ئىشلەپ چىقىرىدۇ) ، پاراتود بەزلىرى (سۆڭەك ۋە قاندىكى كالتسىينىڭ مىقدارىنى كونترول قىلىدۇ) ۋە ۋىتامىن D نىڭ ھەر خىل ئىقتىدارلىرىنى سىنايدۇ. ئىچىڭىزدە كېتىۋاتىدۇ .لېكىن تەجرىبىخانىدا نەتىجىگە ئېرىشكەنلىكىڭىز ئۈچۈن ، چۈشىنىش ئاسان ئەمەس. شىركەت دوختۇر بىلەن سۆزلىشىپ ، بايقاشنى ئۆگىنىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
ئۈچ خىل گۇۋاھنامە ئالغان دوختۇر ، فىلورىدا شىتاتىنىڭ جېكسون ۋىللى دېڭىز ساھىلىدىكى Holistic Wellbeing كوللېكتىپىنىڭ قۇرغۇچىسى ، دوكتور مونىشا بانوت مۇنداق دېدى: بۇ پەقەت بىر دوختۇرلا ئەمەس. بىر دوكتور ، بەزى دوختۇرلارنىڭ بۇ تەجرىبىخانىلار سىناق قىلىۋاتقان كونكرېت ساھەدە تەجرىبىسى بولماسلىقى مۇمكىن ، ئۇ مۇنداق دېدى: «نەتىجىڭىزنى قانداق چۈشەندۈرۈشنى بىلىدىغان تېببىي خادىمنىڭ تەكشۈرۈشى ناھايىتى مۇھىم». كۆرۈۋاتىسىز ھورموننىڭ مىقدارى ، سىز بەلكىم ئاياللار كېسەللىكلىرى دوختۇرى بىلەن پاراڭلىشىشىڭىز مۇمكىن. ئاندىن ، قالقانسىمان بەزگە قارىسىڭىز ، ئىچكى ئاجراتما دوختۇرى ھەققىدە ئويلىنىشىڭىز مۇمكىن ». شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، بەدىنىڭىزنى يوپۇرماق كىسلاتاسى گۇرۇپپىسىنى ياساشقا يېتەكلەيدىغان گېننى تەتقىق قىلىدىغان مۇتەخەسسىسلەرگە نىسبەتەن ، سىز ئىقتىدارلىق تېببىي دوختۇر تېپىشىڭىزدىن ياخشىراق بولۇشىڭىز مۇمكىن. تۆۋەندە ، دوكتور بانوت: «بۇ خىل مۇتەخەسسىسلەرنى تەكشۈرۈشنىڭ ئەڭ ئاسان ئۇسۇلى بىر گەۋدىلەشتۈرۈلگەن ياكى ئىقتىدارلىق داۋالاشتا دوختۇر بىلەن بىللە ئىشلەڭ ، چۈنكى كۆپىنچە كىشىلەر بۇ سىناقلارنى پىششىق بىلىدۇ. بۇلار ئادەتتىكى ساغلاملىق شارائىتى ئۈچۈن قەرەللىك ئېلىپ بارىدىغان سىناق ئەمەس. . »
بازا ئائىلە ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈش ۋە ئىز قوغلاش شىركىتى بولۇپ ، بېسىم ، ئېنېرگىيە سەۋىيىسى ، ھەتتا لىبدو سىنىقى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇيقۇنى سىناش پروگراممىلىرى مېلاتونىن قاتارلىق ھورمونلارنى باھالايدۇ ھەمدە ئۇيقۇ دەۋرىڭىزنى ئايدىڭلاشتۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. بەزى ئەھۋاللاردا ، كېچىدە ئۇخلاش ياكى ئۇخلاشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن. باشقا ئەھۋاللاردا ، سىز «ئۆلگەندىن كېيىن ئۇخلاش» مەدەنىيىتىگە مۇشتەرى بولالايسىز ، بۇ شۇتېينى ئويلاندۇرىدۇ. بارلىق ئەھۋاللاردا ، بۇ نەرسىلەرنىڭ كەملىكىنىڭ كەيپىياتىڭىز ، ئېغىرلىقىڭىز ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىزغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى تۆۋەن مۆلچەرلەش ئاسان. 59.99 دوللار ، شىركەت يەنە FSA ياكى HAS نى پۇل سۈپىتىدە قوبۇل قىلىدۇ.
جەريان: شىركەت بىر ئەپ ئىشلىتىدۇ ، تاپشۇرۇۋالغاندىن كېيىن ئۇلارنىڭ زاپچاسلىرىنى ئەپكە تىزىملاش ئىشلەتكۈچىنىڭ مەسئۇلىيىتى. بۇ ئاڭلىماققا ئاغرىقتەك تۇيۇلىدۇ ، ئەمما شۇنداق قىلسىڭىز ، سىناق ئارقىلىق باشقىلارنىڭ قەدەم باسقۇچلىرىنىڭ قىسقا قىسمىغا ئېرىشەلەيسىز. ئۇ ناھايىتى قولايلىق بولۇپ ، توغرىلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
ئۇيقۇ سىنىقى قىلىش ئاسانراق سىناق. شىركەت ئۈچ شۆلگەي نەيچىسى ۋە سومكىنى ئەۋرىشكە بىلەن پېچەتلەش ۋە قايتۇرۇش ئۈچۈن تەمىنلەيدۇ. سىزگە ئەتىگەندە بىرىنچى نەيچىگە ، يەنە بىرى كەچلىك تاماقتىن كېيىن ، ئەڭ ئاخىرقىسى ئۇخلاشتىن بۇرۇن تۈكۈرۈشكە بۇيرۇلدى. ئەگەر سىز شۇ كۈنى تۇرۇبىنى قايتۇرالمىسىڭىز (ھەمدە ئەڭ ئاخىرقى ئەۋرىشكىڭىز ئۇخلىغاندا ئېلىنغان بولۇشى مۇمكىن ، بەلكىم ئۇنداق قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن) ، شىركەت ئەۋرىشكەنى بىر كېچىدىلا توڭلاتقۇڭىزنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ھەئە ، بىر گاللون سۈتنىڭ يېنىدا.
ئېنىرگىيە سىنىقى تېخىمۇ قىيىن ، چۈنكى ئۇ قان ئەۋرىشكىسىنى تەلەپ قىلىدۇ. سىز بىر تامچە قاننى يىغىش كارتىسىغا تاشلايسىز ، بۇ قۇلايلىقلارغا 10 كىچىك چەمبىرەك بىلەن بەلگە قويۇلغان ، ھەر بىر تامچە بىردىن.
نەتىجە: بازا سىناق نەتىجىڭىزنى بىۋاسىتە ئەپكە چۈشۈرۈپ ، نېمىنىڭ ئۆلچەنگەنلىكى ، قانداق «نومۇر ئالغانلىقىڭىز» ۋە سىزگە نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقى ھەققىدە ئاددىي چۈشەندۈرۈش بىلەن تاماملىنىدۇ. مەسىلەن ، ئېنېرگىيە سىنىقى ۋىتامىن D ۋە HbA1c سەۋىيىسىنى ئۆلچەيدۇ. بىر نومۇر (87 ياكى «ساغلام سەۋىيى») ۋىتامىن كەملىكنىڭ چارچاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئالامەت يوقلىقىنى كۆرسىتىدۇ. ئۇيقۇ سىنىقى مېلاتونىننىڭ دەرىجىسىنى باھالايدۇ. ئەمما ئېنېرگىيە سىنىقىغا ئوخشىمايدىغىنى ، بۇ نەتىجىلەر كېچىدە بۇ خىل ھورموننىڭ يۇقىرى سەۋىيىسىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، بۇ بەلكىم ئۇيقۇنىڭ ئويغىنىشىدىكى سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
سىزنىڭ نەتىجىلىرىڭىزگە گاڭگىراپ قالدىڭىزمۇ؟ ھەمدە يېمەكلىك تاللانمىلىرى ۋە رېتسېپ ئىدىيىلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بەزى ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنى قانداق ياخشىلاش توغرىسىدىكى كۆرسەتمىلەر. شىركەت ئاندىن ئېلېكترونلۇق خەت ئارقىلىق مۇزاكىرە قىلىنغان بارلىق نەرسىلەرنى قايتا-قايتا تەكىتلىدى ، نەتىجىگە ئاساسەن قوشۇمچە ماتېرىياللار ۋە چېنىقىش ئۇسۇللىرى بار.
تاماق يەپ بولغاندىن كېيىن سۇس ياكى قورساق كۆپۈپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلىپ باققانمۇ؟ بىزمۇ شۇنداق ، بۇ نېمە ئۈچۈن بۇ سىناقنىڭ ئەقىلگە سىغمايدىغانلىقىنىڭ سەۋەبى. بۇ سىناق سىزنىڭ 200 دىن ئارتۇق يېمەكلىك ۋە يېمەكلىك گۇرۇپپىسىغا بولغان سەزگۈرلۈكىڭىزنى باھالايدۇ ، نەرسىلەرنى «نورمال رېئاكتىپ» تىن تۈرگە ئايرىيدۇ. «ئاكتىپچانلىقى يۇقىرى.» (شۈبھىسىزكى ، سىز يوقىتىشنى ياكى ئاز يېيىشنى ئويلايدىغان يېمەكلىكلەر سىز ناھايىتى ئاكتىپ بولغان يېمەكلىكلەر.) بۇ سىناقنىڭ پارچە سېتىلىش باھاسى 159 دوللار ، FSA ياكى HAS ئارقىلىق سېتىۋالغىلى بولىدۇ.
جەريان: بۇ سىناقنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىش بىر قەدەر ئاسان. ئىلگىرى كۆپ قېتىم تېشىش ، قاچا ۋە يىغىش كارتىلىرىنى باشتىن كەچۈرگەندىن كېيىن ، بىز ھازىرغىچە قان ئەۋرىشكىسى بىلەن تەمىنلەشكە ماھىرمىز. بۇ سىناق قايتۇرۇش بەلگىسى ، بارماق تاياقچىسى ، داكا ۋە قان تامچىسى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. —بۇنىڭ تولدۇرىدىغان بەش چەمبىرىكى بار ، شۇڭا ئاسان. مىساللار ئانالىز ۋە نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن شىركەتكە قايتۇرۇلىدۇ.
نەتىجە: ئاسان چۈشىنىشكە بولىدىغان نەتىجىلەر «ئوتتۇراھال ئىنكاس» پەيدا قىلىدىغان ئاز ساندىكى يېمەكلىكلەرنى گەۋدىلەندۈردى. ئاساسەن ، «ئاكتىپلىق» ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ يېمەكلىككە بولغان ئىنكاسى ۋە ئۇ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كۆرسىتىدۇ. ئوتتۇراھال ۋە يۇقىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يېمەكلىكلەر ئۈچۈن. ئاكتىپلىق بىلەن ، شىركەت شاللىۋېتىش يېمەكلىكىنى بىر ئاي ئەتراپىدا داۋاملاشتۇرۇشنى تەۋسىيە قىلىدۇ ، ئۇلارنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزدىن چىقىرىۋېتىش ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىزنى ياخشىلايدۇ-يوق؟ ئىككى كۈندىن تۆت كۈنگىچە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كۆرۈڭ. (شىركەت بۇ ۋاقىتتا يېمەكلىك كۈندىلىك خاتىرىسىنى ساقلاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.) ئەگەر بەزى كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈنەرلىك ياكى ناچار بولسا ، ئۇنداقتا سىز جىنايەتچىنى بىلىسىز.
شۇڭا ، بىر نەچچە ھەپتە ئۆز-ئۆزىنى تەكشۈرۈشتىن كېيىن ، بىز نېمىلەرنى ئۆگەندۇق؟ بىزنىڭ ئېنېرگىيىمىز ياخشى ، ئۇيقۇمىز تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ ، كوكۇس ۋە كاۋاۋىچىننى ئەڭ ئاز يېيىش كېرەك. سىناق جەريانىنى دېيىش بىر ئاز زېرىكىشلىك ، ئەمما ئويلىنىشقا ئەرزىيدۇ. بۇ سىناقلار شەخسىي ساغلاملىق تۇيغۇسىغا كاپالەتلىك قىلىش بىلەن بىللە ، ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىزنى تولۇق سۈرەتلەپ بېرىدۇ.
سەمىمىي بولايلى ، گەرچە: بۇ جەريان ئۇزۇن ، سىناق قىممەت بولۇشى مۇمكىن .شۇڭا ۋاقىت ۋە پۇلغا مەبلەغ سېلىشتىن بۇرۇن ، سالامەتلىكىڭىزنى ياخشىلاشقا بەرگەن ۋەدىڭىزنىڭ قىزىقىش بىلەنلا ئەمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. »ئەگەر نەتىجىنى بىلىشنىڭ نېمە ھاجىتى؟ ھەرىكەت قىلمامسىز؟ »دەپ سورىدى. - دەپ سورىدى دوكتور بارنوت. - سىزنىڭ سىناق نەتىجىڭىز سىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى تۇرمۇش ئۈچۈن ئاڭلىق تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان يېتەكچى بولۇشى كېرەك. بولمىسا ، سىز پەقەت ئىمتىھان ئۈچۈنلا ئىمتىھان بېرىسىز ». كىم بۇنداق قىلىشنى خالايدۇ؟